Buah Gac (Buah dari Surga)

Buah Gac? Ya, buah Gac! Pernahkah Anda mendengar nama itu?

Di Indonesia, buah Gac memang terdengar asing. Tumbuh di daerah Asia Selatan yang memiliki dataran beragam dengan berbagai jenis flora dan fauna eksotis ini.

Buah Gac adalah buah unik yang berkhasiat dari seluruh jenis buah dan sayur di muka bumi ini, Gac telah dikenal sejak lama di dataran Asia Selatan. Selama ribuan tahun masyarakat di sana telah mengkonsumsi dan menggunakan buah Gac untuk upacara tradisional.

Sebagai obat tradisional, buah Gac digunakan untuk membantu pertumbuhan anak-anak, mengobati rabun senja, dan mempercepat pengeringan luka dan mendorong pertumbuhan kulit jika digunakan pada luka, infeksi maupun kulit yang terbakar. Karena khasiatnya yang sangat beragam, Buah Gac dijuluki “buah dari surga”. Sekian tahun hanya dimanfaatkan secara tradisional, khasiat buah Gac yang luar biasa ini baru ditemukan akhir-akhir ini, dan berkat ilmuwan Vietnam, Dr. Le-Thuy Vuong, kandungan nutrisi buah Gac kini telah dikenal.  Dalam penelitian awal untuk menjawab masalah kekurangan vitamin A pada anak-anak di Vietnam, Dr. Vuong membuktikan bahwa buah Gac mengandung beta carotene dalam kadar 10 kali lebih banyak dibanding wortel dan memiliki lycopene dalam jumlah 70 kali yang ada pada tomat.  Kandungan lipid yang kaya yang dimiliki buah Gac memungkinkan penyerapan karotenoid penting yang lebih tinggi ke dalam tubuh manusia dibanding dengan buah-buahan lainnya.

Mengapa perlu mengkonsumsi suplemen yang tepat

Sebuah hasil penelitian yang dimuat dalam Journal of the American Medical Association menemukan bahwa 1) Kadar vitamin antioksidan (vitamin A, E dan C) yang rendah dapat meningkatkan resiko beberapa penyakit kronis; 2) Kebanyakan orang tidak mengkonsumsi vitamin dalam jumlah yang optimal dalam makanannya.

Cara Memperoleh Antioksidan secara Efektif

Bagaimana caranya untuk mendapatkan serangkaian antioksidan yang lengkap untuk melindungi tubuh Anda dari serangan radikal bebas?

Anda dapat mengkonsumsi makanan-makanan berikut ini, setiap hari;

16 butir Telur (sebagai vitamin A)
1 ekor ikan Tuna seberat 170 gram (sebagai vitamin D)
30 sendok makan minyak Kedelai (sebagai vitamin E)
16 gelas Kacang Polong hijau (sebagai vitamin B1)
20 gelas bayam masak (sebagai vitamin B2)
1,5 ekor ikan Tuna seberat 225 gram (sebagai vitamin B3)
20 gelas Kedelai masak (sebagai vitamin B6)
23 butir Telur (sebagai vitamin B12)
9 gelas Selada mentah (sebagai asam Folat)
3 gelas Kacang Hijau masak (Biotin)
30 gelas Kembang Kol (asam Pantetonat)
8 buah Jeruk (sebagai vitamin C)
1,7 gelas susu (sebagai Kalsium)
200 gram Tahu (Magnesium)
455 gram daging Kalkun (Zat Seng)
34 ekor ikan Tuna seberat 170 gram per ekor (Iodium)
6 lembar roti tawar gandum (Selenium)
130 gram potong daging Sapi (zat besi)
2 gelas Kenari (Tembaga)
5 sendok makan mentega (Kromium)
8 lembar roti tawar gandum (sebagai Mangaan)
170 gram nasi (Molibdenum)
60 gram buah Prune (Boron)
4 cangkir teh hijau (Katekin)
530 gelas bayam masak (Asam Alfa Lipoat)
1 gelas kacang polong hijau masak (Lutein)
1,3 buah Tomat (Likopen)
0,4 gelas Wortel masak (Alfa Karoten)
0,8 gelas Wortel masak (Beta Karoten)
0,6 gelas susu Kedelai (Isoflavon Kedelai)

atau mengkonsumsi LifePak

7 ANTIOKSIDAN SUPER

Antioksidan belakangan ini sedang naik daun karena kemampuannya untuk melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas. Beberapa penyakit kronis seperti jantung atau kanker juga disebut-sebut terjadi akibat ulah si radikal bebas.

Menurut, dr. Noratus Horas, dari Tirtayu Healing Center, antioksidan bisa berupa vitamin, mineral atau enzim, yang ada dalam makanan dan suplemen tertentu. Namun sayangnya, masih banyak diantara kita yang sulit untuk menerapkan pola diet (makan) sehat seperti mengonsumsi buah-buahan dan sayuran. Padahal sumber antioksidan justru banyak terdapat pada sayur dan buah. Berikut ini adalah 7  Super Antioksidan yang baik untuk tubuh:

Pentingnya Menjaga Kesehatan Sebelum Lansia

Sebagian orang masih menganggap, usia lanjut atau penuaan adalah proses alami, karena semuanya mengalami dan tidak perlu diundang. Sehingga, premis semua manusia pasti menua dan yang tidak menua bukan manusia diiyakan oleh semua orang.

Guru Besar Fakultas Kedokteran Undip Prof Dr dr Susilo Wibowo MS Med SpAnd menuturkan, upaya menjaga kesehatan sebelum lanjut usia (lansia) sangat penting untuk dilakukan. Karena penuaan yang ditentukan oleh keturunan (genetik) hanya sekitar 5-10 persen dan sisanya 90-95 persen ditentukan oleh lingkungan, termasuk diet.

Apa itu Radikal Bebas (Oksidan) dan Antioksidan?

Radikal bebas dan antioksidan adalah istilah yang sering kali kita dengar, tapi banyak orang yang mungkin tidak mengetahui apa arti yang sebenarnya dari radikal bebas itu. 

Sebetulnya radikal bebas atau sering disebut oksidan merupakan molekul-molekul yang sangat reaktif di dalam tubuh dan pada hakekatnya dapat merusak bio molekul penting di dalam sel-sel, termasuk DNA. Hal ini merupakan penyebab utama penyakit fatal seperti serangan jantung, kanker hingga penuaan dini.